Это правда - даже трамвайный хам может на поверку оказаться неглупым человеком или заботливым отцом семейства. По крайней мере надо держать этот факт в голове. Можно даже придумывать причины, почему тот или иной человек так ведет себя, скажем, начальник грубит, потому что ему изменяет супруга. Ведь счастливые люди не поступают дурно.

Если у вас хорошее настроение, не бойтесь делиться им с другими. Запомните, доброе слово, улыбка - величайший дефицит, они не помешают любому человеку. Вот и раздавайте их всем, кто вам нравится: коллегам, продавцам и даже контролерам в транспорте. Вы думаете, истощитесь? Ничего подобного! Вы почувствуете большой прилив положительной энергии после каждой возвращенной улыбки.

Всегда в нашем окружении найдется человек, который подпитывается негативными эмоциями. При всяком удобном случае он хамит вам, вы отвечаете резкостью и потом чувствуете себя несчастным целый день. А хам летает как на крыльях. Скажите ему мысленно: «Я закрываю свои эмоции от тебя! Питайся кем угодно, но только не мной!» И все - на резкость отвечайте улыбкой и молчанием, как бы сильно ни разорялся грубиян. Холодная вежливость и равнодушие к его выпадам - лучшее орудие против хама.

Несущих положительную энергию людей узнать легко. Они с вниманием относятся как к бедам, так и к удачам окружающих; они подшучивают над своими недостатками, они стремятся оправдать чужие проступки, они улыбаются, здороваясь. Как правило, они обладают редким даром слушать и слышать.

Такие люди - очень чуткие натуры. Они хорошо улавливают оттенки настроения и не будут вас лишний раз донимать и лезть в душу.

Когда выдался по-настоящему нелегкий день и все кажется черным, нам остается только расслабиться и успокоиться. Постарайтесь оставить негативную энергию во вчерашнем дне, а не тащите ее в завтрашний. Будет новый день, и все наладится!

Лягте ровно на спину, руки ладонями кверху, голову чуть склоните набок. Дайте возможность каждой мышце, каждой клеточке отдохнуть. Почувствуйте, как замедляется сознание, нет спешки, нет суеты. Сочините что-то вроде молитвы, которую будете повторять про себя. «Мне никуда не надо идти, ничего не надо делать... Напряжение и огорчения постепенно покидают меня...» При каждом вдохе воображайте, что вбираете с себя прелесть расслабления, а каждый выдох представьте себе как избавление от напряжения, усталости, тревоги: «Меня омывает ощущение умиротворения, покоя и радости. Я в полном согласии с самим собой и со всем окружающим миром!»

Постарайтесь не уснуть во время медитации, а наслаждайтесь потоком хорошей энергии, которая будет вливаться в вас.

Кто-то просит вас сделать то, чего вы страшно не хотите? Умоляет, взывает к жалости и сочувствию... Вам знакома эта ситуация? Значит, на вас постоянно кто-то паразитирует, а такой образ жизни приводит к истощению энергии и отталкивает удачу.

Будьте тем, кем желаете быть, занимайтесь чем хочется. Когда вы живете в основном для других людей (пусть это даже самые близкие - дети, родители, супруг), то почти всегда обедняете себя энергетически. Это подобно тому, будто вы работаете, а зарплату за вас получают другие.

Найдите в себе мужество заявлять: «Вы сегодня готовите ужин сами, потому что я хочу весь вечер проваляться с книжкой». Прекратите беспокоиться по поводу того, что же там о вас и ваших поступках подумают родственники или друзья. Результатом будет такой прилив энергии, о котором вы даже и не подозревали.

В восточной культуре считается, что жизненное дыхание любого организма - энергия Ци, стоящая за всем, что существует в этом мире. Собственно, весь фэн-шуй - это наука о привлечении благоприятной для нас Ци и защите от негативной. Судьба человека значительно улучшается, когда ему удается наполнить свое пространство благотворной Ци.

Специалисты по фэн-шуй рекомендуют обустраивать жилье и рабочее место таким образом, чтобы привлекать в них добрую Ци. К примеру, окружать себя мебелью без острых углов, зеркалами, растениями с круглыми листьями.

А еще считается, что Ци притягивается к тем местам и вещам, о которых мы думаем. Положительные мысли и ассоциации притягивают благоприятную Ци, а негативные - отрицательную и вредную для человека. Поэтому надо гнать от себя недобрые мысли и дурные предчувствия и, наоборот, надеяться на лучшее и побольше пребывать в радужных мечтах.

Китайские монеты счастья, связанные по три красной ленточкой - один из важных элементов фэн-шуй. Рекомендуется носить с собой в бумажнике.

Подкова удачи - рыцарский символ благополучия. Открытая вверх подкова ловит и хранит счастье, а вниз - наоборот, упускает. Можно носить на себе или повесить у входной двери.

Каббалистический пентакль - сохраняет и привлекает счастье в любви и браке, освежает угасающие чувства. Знак нужно носить на себе или подложить желанному лицу, чтобы привлечь его внимание на себя.

Если вы человек в принципе здоровый, но хотите больше узнать о себе в целях профилактики, можно сдать кровь из вены на определение сразу нескольких показателей - специалисты называют этот комплексный анализ «лабораторный паспорт здоровья»:

1. Проверьте щитовидную железу - тест на уровень ТТГ (тиреотропного гормона).

2. Тест на выявление аутоиммунной патологии.

3. Тесты на проверку функции печени.

4. Обязательно тест на наличие в организме воспалительных процессов.

5. Если вы подвергались любому хирургическому вмешательству (хоть у стоматолога), необходим анализ на гепатиты В и С.

6. Мужчинам после 40 лет нужно пройти тест на ПСА (простат-специфический антиген), который позволяет выявить аденому и рак предстательной железы на очень ранних стадиях.

7. Тест на общий раковый эмбриональный антиген (онкомаркер). В 70 - 80 процентах случаев он помогает выявить заболевание на ранних стадиях, но опять же гарантией не является.

8. Женщине, которая еще не беременна, но «планирует» ребеночка, желательно пройти тесты на ряд инфекций - токсоплазмоз, краснуху, цитомегаловирусную инфекцию.

9. Для определения состояния защитной системы организма нужен тест на иммунный статус.

10. И, конечно же, группа тестов на липидный профиль (в народе называется «тест на холестерин»).

1. Замечаете, что за последние полгода вам стало труднее засыпать вечером и все чаще вы просыпаетесь разбитым по утрам?

2. Страдаете ли вы в последнее время отсутствием аппетита?

3. Вообще по жизни вы - легковозбудимый человек?

4. Встаньте на весы. У вас больше 5 кг лишнего веса?

5. Уже случалась одышка, когда поднимаетесь по лестнице?

6. У вас частенько бывают сердцебиения?

7. Обычно вы чаще двух раз в год болеете простудными заболеваниями?

8. В последнее время возникают проблемы с желудком, кишечником?

9. Страдаете ли вы резкими перепадами настроения - обычно в сторону от хорошего к отвратительному?

10. Выходные предпочитаете проводить на диване - на активный отдых нет сил?

5 и менее ответов «нет»:

Наверное, вам иногда бывает лень вставать утром и отправляться на работу, да и расстройства желудка бывают (вы же не супермен в конце концов)... Но в общем и целом вы чувствуете себя очень даже неплохо. И самое серьезное заболевание, что грозит вам в ближайшее время, - «воспаление хитрости».

6 и более ответов «да»:

Что-то в вашем организме явно не в порядке. Так что самое верное для вас - как можно скорее пройти полное обследование. Но паниковать заранее не стоит. Может, это всего-навсего осенняя депрессия, прогнать которую вам поможет чувство юмора, общение с хорошими друзьями или романтическое приключение.

Улыбающиеся люди оцениваются деловыми партнерами как более честные и вызывают больше доверия.

При приеме на работу предпочтение, как правило, отдается улыбчивым кандидатам.

Улыбающиеся официанты получают более крупные чаевые.

Улыбающимся водителям милиция реже выписывает штрафы, ограничиваясь замечаниями.